{"id":13166,"date":"2025-08-22T11:23:39","date_gmt":"2025-08-22T14:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/?p=13166"},"modified":"2026-07-23T16:25:47","modified_gmt":"2026-07-23T19:25:47","slug":"como-as-relacoes-sociais-podem-ser-beneficas-para-a-nossa-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/como-as-relacoes-sociais-podem-ser-beneficas-para-a-nossa-saude\/","title":{"rendered":"Como as rela\u00e7\u00f5es sociais podem ser ben\u00e9ficas para a nossa sa\u00fade?"},"content":{"rendered":"

Quando se fala em manter um estilo de visa saud\u00e1vel muitas pautas surgem na conversa: alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, exerc\u00edcios f\u00edsicos, exames peri\u00f3dicos, sa\u00fade mental, entre outros.<\/p>\n

\u00c9 fato que todos esses temas possuem alguma rela\u00e7\u00e3o que contribui para o panorama geral de uma boa vida; entretanto, algo pouco mencionado \u00e9 a import\u00e2ncia das rela\u00e7\u00f5es sociais para a sa\u00fade de cada indiv\u00edduo.<\/p>\n

A sociologia apontou o humano como ser social e que, por isso, precisa estabelecer rela\u00e7\u00f5es com outros seres sociais e compartilhar espa\u00e7os de conviv\u00eancia comum. Al\u00e9m disso, recentemente, diversas pesquisas na \u00e1rea da psicologia revelaram que o isolamento social pode colocar a sa\u00fade em risco e diminuir a expectativa de vida.<\/p>\n

As descobertas feitas apontam que h\u00e1 benef\u00edcios para a sa\u00fade em manter rela\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e estar inserido plenamente em ambientes sociais. Ademais, como resultado, o isolamento, a marginaliza\u00e7\u00e3o social, relacionamentos t\u00f3xicos e outras quest\u00f5es que impedem ou precarizam as intera\u00e7\u00f5es sociais, afetam a sa\u00fade e diminuem a expectativa de vida.<\/p>\n

Trajet\u00f3ria de vida, regulamento de emo\u00e7\u00f5es e comportamentos<\/h2>\n

Segundo uma pesquisa publicada no American Psychologist<\/a>, as intera\u00e7\u00f5es sociais, principalmente os relacionamentos \u00edntimos, ditam a forma como cada indiv\u00edduo lida com as suas emo\u00e7\u00f5es e regula os seus comportamentos.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a possibilidade de se beneficiar do apoio social concedido por seus pares \u00e9 uma importante fonte de reconhecimento e, por fim, contribui para o sucesso em todas as outras \u00e1reas da vida.<\/p>\n

A mesma pesquisa tamb\u00e9m aponta o peso da influ\u00eancia das intera\u00e7\u00f5es sociais na trajet\u00f3ria de vida de cada pessoa. Isso inclui as formas de alimenta\u00e7\u00e3o, os prop\u00f3sitos de vida definidos, valores pessoais adotados e a toler\u00e2ncia ao uso de \u00e1lcool e drogas, por exemplo.<\/p>\n

A forma de lidar com emo\u00e7\u00f5es, o benef\u00edcio de saber onde busca apoio social, o estilo de vida difundido entre as pessoas do grupo familiar e todas as outras quest\u00f5es abordadas na pesquisa influenciam a sa\u00fade no longo prazo. Por isso, os relacionamentos e as outras intera\u00e7\u00f5es sociais menos \u00edntimas desempenham um importante papel na sa\u00fade individual.<\/p>\n

Toler\u00e2ncia \u00e0 dor e ao estresse<\/h2>\n

Pessoas que possuem relacionamentos s\u00f3lidos e intera\u00e7\u00f5es sociais positivas, sabem que h\u00e1 pessoas com quem podem contar e obt\u00eam apoio de seus familiares, amigos e parceiros s\u00e3o mais resistentes \u00e0s situa\u00e7\u00f5es de estresse. Foi o que apontou uma pesquisa divulgada no Journal of Personality and Social Psychology<\/a>.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as taxas de estresse e a ocorr\u00eancia de infec\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m se apresentam em n\u00fameros menores nas pessoas que podem contar com o apoio dos seus parceiros, mesmo que o apoio seja apenas verbal.<\/p>\n

A resili\u00eancia emocional tamb\u00e9m \u00e9 beneficiada, pois essas pessoas tendem a lidar com desafios inesperados e problemas pr\u00e1ticos do dia a dia de forma mais tranquila. As pessoas que possuem intera\u00e7\u00f5es sociais fr\u00e1geis tendem a serem afetadas por imprevistos de uma forma mais intensa, o que poderia provocar danos \u00e0 sa\u00fade quando se torna uma exposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n

Por fim, o isolamento pode diminuir as expectativas de vida, especialmente no caso das pessoas idosas, e tornar o desenvolvimento de diversas doen\u00e7as mais facilitado devido \u00e0s baixas do sistema imunol\u00f3gico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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