{"id":1604,"date":"2018-10-29T12:33:05","date_gmt":"2018-10-29T14:33:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/?p=1604"},"modified":"2025-04-20T19:15:42","modified_gmt":"2025-04-20T22:15:42","slug":"musica-aliada-concentracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/musica-aliada-concentracao\/","title":{"rendered":"CONCENTRA\u00c7\u00c3O E M\u00daSICA"},"content":{"rendered":"

Saiba como a m\u00fasica pode ser uma grande aliada da concentra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

Embora a m\u00fasica esteja presente no cotidiano das pessoas, a maioria acredita que ela pode atrapalhar situa\u00e7\u00f5es que pedem concentra\u00e7\u00e3o. H\u00e1, no entanto, pesquisas que desmentem o senso comum em torno da quest\u00e3o. Na realidade s\u00e3o muitas as atividades que podem colher benef\u00edcios quando executadas com uma composi\u00e7\u00e3o ao fundo. Vamos explicar a seguir como a m\u00fasica pode ser uma grande aliada da concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

De forma bem simplificada, \u00e9 devido \u00e0 sua estrutura l\u00f3gica que ela influencia o c\u00e9rebro a manter uma maior aten\u00e7\u00e3o. \u00c9 o que j\u00e1 apontava a Universidade de Medicina de Stanford em 2012. De l\u00e1 para c\u00e1, outros estudos foram realizados para confirmar e aprofundar estas conclus\u00f5es. Hoje \u00e9 poss\u00edvel at\u00e9 mesmo encontrar algumas indica\u00e7\u00f5es de composi\u00e7\u00f5es ou g\u00eaneros mais adequados para uma determinada atividade. Algumas pesquisas sobre o assunto est\u00e3o apresentadas a seguir.<\/p>\n

O que disse a Neuroscience of Behavior and Physiology<\/h2>\n

Em 1999, a revista de neuroci\u00eancia, comportamento e fisiologia havia divulgado um estudo da academia de ci\u00eancias russa. No artigo era registrado que os cientistas haviam notado uma peculiaridade com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s tarefas repetitivas. Os russos descobriram que estas atividades podiam ser facilitadas quando executadas ao som de rock ou m\u00fasica erudita. A observa\u00e7\u00e3o aconteceu em uma linha de montagem, onde uma maior rapidez de processos foi observada. Paralelamente, diminu\u00edram tamb\u00e9m os erros cometidos pelos trabalhadores.<\/p>\n

A conclus\u00e3o foi que ouvindo uma m\u00fasica conhecida, ou do g\u00eanero instrumental, o foco nas atividades aumentava. Por outro lado, quando as can\u00e7\u00f5es com vocaliza\u00e7\u00f5es eram desconhecidas, elas ocasionavam no aumento da distra\u00e7\u00e3o. A raz\u00e3o estava na tentativa do c\u00e9rebro de identificar as palavras novas que recebia junto aos sons. Processo que n\u00e3o acontecia nas composi\u00e7\u00f5es que j\u00e1 eram conhecidas pelos funcion\u00e1rios estudados. Em pesquisas mais recentes esta rela\u00e7\u00e3o entre m\u00fasica e foco \u00e9 analisada de modo mais aprofundado.<\/p>\n

Spotify e psic\u00f3logos apontam como a m\u00fasica pode ser uma grande aliada da concentra\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

O popular servi\u00e7o de streaming Spotify decidiu fazer uma pesquisa apoiado pela an\u00e1lise t\u00e9cnica de psic\u00f3logos. Neste levantamento registraram que aqueles indiv\u00edduos que estudavam ouvindo m\u00fasica apresentavam melhor desempenho em provas e atividades intelectuais. A conclus\u00e3o vai de encontro a outros estudos feitos na \u00faltima d\u00e9cada.<\/p>\n

O seu diferencial est\u00e1 na identifica\u00e7\u00e3o dos efeitos particulares oferecidos por diferentes g\u00eaneros musicais. Aqueles estudantes que ouviam m\u00fasica cl\u00e1ssica, por exemplo, foram 12% melhor em testes de racioc\u00ednio l\u00f3gico. Com uma m\u00e9dia de 60 a 70 batidas por minuto (BPM) estas composi\u00e7\u00f5es estimulam a concentra\u00e7\u00e3o e aumentam o estado de alerta. Ao mesmo tempo t\u00eam efeito calmante sobre a mente.<\/p>\n

Outros resultados<\/h2>\n

Outros resultados tamb\u00e9m foram percebidos no estudo anterior. Na pr\u00e1tica, os alunos estudaram por per\u00edodos de tempo mais longos e conseguiram reter uma quantidade maior de informa\u00e7\u00e3o. Acontece que o estudo possu\u00eda tamb\u00e9m uma variante. Quem ouviu m\u00fasicas de BPM* mais diversificado, como as can\u00e7\u00f5es pop \u2013 entre 50 e 80 BPM \u2013, tamb\u00e9m surpreendeu. Este g\u00eanero musical foi especialmente eficaz para estimular o lado esquerdo do c\u00e9rebro, justamente o hemisf\u00e9rio respons\u00e1vel pela l\u00f3gica e solu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/p>\n

No estudo, os fatos novos foram lembrados com maior facilidade por quem teve esta trilha sonora de fundo. A conclus\u00e3o \u00e9 que vale a pena ouvir este tipo de m\u00fasica antes de iniciar atividades intelectuais e de estudo. Na leitura e pr\u00e1tica de exerc\u00edcios propriamente dita, o instrumental erudito \u00e9 mais aconselh\u00e1vel. Tendo em vista como a m\u00fasica pode ser uma grande aliada da concentra\u00e7\u00e3o, aproveite o poder desta arte para turbinar os seus pr\u00f3prios estudos.<\/p>\n

*\u00a0Batidas por minuto (bpm) ou batimentos por minuto, indica a velocidade que a m\u00fasica \u00e9 tocada (lenta ou r\u00e1pida). Termo bastante utilizado, principalmente na m\u00fasica eletr\u00f4nica e no pop. O BPM de uma m\u00fasica pode ser identificado com o aux\u00edlio de um equipamento (ou aplicativo) chamado metr\u00f4nomo.<\/p>\n

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