{"id":2924,"date":"2020-05-08T09:37:40","date_gmt":"2020-05-08T12:37:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/?p=2924"},"modified":"2025-04-19T14:06:12","modified_gmt":"2025-04-19T17:06:12","slug":"isolamento-social-musica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/isolamento-social-musica\/","title":{"rendered":"M\u00fasica e isolamento social"},"content":{"rendered":"

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A m\u00fasica como forma de entretenimento durante o isolamento social<\/h2>\n

Em tempos de pandemia, as pessoas se viram em uma nova realidade que vem transformando a forma de trabalhar, se relacionar, nos h\u00e1bitos de higiene e o dia a dia das fam\u00edlias do Brasil e do mundo.<\/p>\n

E, por mais que o isolamento social possa parecer desolador, existem algumas formas de aproveitar esse tempo e se distrair.<\/p>\n

Alguns preferem focar na limpeza da casa, outros se aventuram na cozinha e h\u00e1 ainda os que priorizam o estudo, mas algo que \u00e9 comum a todas as pessoas e que pode ser um aliado em quaisquer circunst\u00e2ncias \u00e9 a m\u00fasica.<\/p>\n

Driblando o t\u00e9dio e a ansiedade<\/h2>\n

Sabia que, ao escutar aquela sua m\u00fasica favorita, voc\u00ea libera dopamina? Isso explica a nossa sensa\u00e7\u00e3o de felicidade e bem-estar ao ouvir uma sele\u00e7\u00e3o de m\u00fasicas que gostamos, uma vez que a dopamina se trata de um horm\u00f4nio que diminui o estresse e a ansiedade.<\/p>\n

E, mesmo para os mais melanc\u00f3licos, saiba que a Ci\u00eancia defende que as m\u00fasicas consideradas \u201ctristes\u201d, na verdade, provocam emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n

Pesquisas indicam que certas m\u00fasicas podem surtir efeitos no corpo humano que podem superar at\u00e9 mesmo a efici\u00eancia dos rem\u00e9dios para ansiedade, a partir da medi\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de cortisol.<\/p>\n

Em um dos estudos, um grupo que se recuperava de uma cirurgia e apenas ouvia m\u00fasicas pr\u00e9-selecionadas apresentou uma menor quantidade desse horm\u00f4nio do estresse no sangue do que o grupo tamb\u00e9m em p\u00f3s-operat\u00f3rio que tomou ansiol\u00edticos.<\/p>\n

Benef\u00edcios para a mente e o corpo<\/h2>\n

O uso terap\u00eautico da m\u00fasica j\u00e1 \u00e9 conhecido como uma t\u00e9cnica eficiente de relaxamento e para tratamentos de sa\u00fade, com benef\u00edcios comprovados cientificamente, inclusive para reduzir os sintomas da ins\u00f4nia e da depress\u00e3o.<\/p>\n

E, nesses momentos em que a ansiedade impera, o simples ato de cantar, tocar um instrumento, escutar can\u00e7\u00f5es ou qualquer atividade ligada \u00e0 m\u00fasica se torna mais do que apenas uma forma de se distrair, para muita gente, \u00e9 uma necessidade para seguir a quarentena de forma mais tranquila e com a mente s\u00e3.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, a m\u00fasica desperta a motiva\u00e7\u00e3o e influencia na sua performance em diversas tarefas, ent\u00e3o, aproveite e aposte numa playlist para fazer um treino em casa.<\/p>\n

Ademais, ainda favorece a produtividade e o desempenho cognitivo em fun\u00e7\u00f5es acad\u00eamicas, contribuindo nos momentos de estudo, trabalho, principalmente em home office e at\u00e9 na hora de limpar a casa.<\/p>\n

O poder da m\u00fasica<\/h2>\n

A m\u00fasica, sem d\u00favida, est\u00e1 sendo um protagonista nessa fase de isolamento social. Artistas de todo o mundo est\u00e3o movimentando todos os cantos do planeta, fazendo as pessoas se sentirem mais pr\u00f3ximas umas das outras e, de alguma forma, conectadas.<\/p>\n

Se por um lado a classe art\u00edstica sofre os efeitos da pandemia, com o cancelamento ou adiamento de shows, por outro, se encontra numa oportunidade de se reinventar e disseminar a sua arte por meio da internet, acolhendo os seus f\u00e3s e atraindo novos admiradores.<\/p>\n

Afinal, a m\u00fasica tem a capacidade de nos fazer voltar no tempo, nos animar, encantar ou emocionar, e nada melhor do que esse recurso t\u00e3o acess\u00edvel para transformar esse isolamento social em um momento de paz e descontra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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FIA – IRPF 2020 –\u00a0DOE PARA A SABRA.<\/h2>\n

Voc\u00ea escolhe onde parte de seu imposto de renda ser\u00e1 aplicado. Junto com a SABRA, seus projetos e a\u00e7\u00f5es voc\u00ea vai ajudar a transformar vidas. Sem custos para voc\u00ea e n\u00e3o interfere em outras dedu\u00e7\u00f5es. Aproveite o tempo de quarentena do Covid-19 para fazer sua declara\u00e7\u00e3o IRPF 2020.<\/p>\n

Veja como \u00e9 f\u00e1cil: s\u00e3o poucos passos!<\/h2>\n

1 \u2013 Ap\u00f3s preencher e conferir sua declara\u00e7\u00e3o no programa da Receita Federal e antes de remete-la, cliquar na aba \u201cDoa\u00e7\u00f5es Diretamente na Declara\u00e7\u00e3o\u201d e clicar em \u201cNovo\u201d \"FIA 2 \u2013 Selecionar as op\u00e7\u00f5es: Municipal, Estado (MG \u2013 Minas Gerais) e Munic\u00edpio (Betim – 21.101.865\/0001-14); \"FIA 3 \u2013 Verificar o \u201cValor Dispon\u00edvel para Destina\u00e7\u00e3o\u201d e copiar o n\u00famero para o campo \u201cValor\u201d (valor da doa\u00e7\u00e3o); \"FIA 4 \u2013 Ap\u00f3s clicar em \u201cOK\u201d \u00e9 preciso selecionar a aba \u201cDarf \u2013 Doa\u00e7\u00f5es Diretamente na Declara\u00e7\u00e3o \u2013 ECA\u201d, imprimir o documento e realizar o pagamento at\u00e9 a data de vencimento. 5 \u2013 Para finalizar, digitalizar o comprovante de pagamento do DARF e enviar para o Conselho da Crian\u00e7a e Adolescente de Betim (cmdcafiabetim@gmail.com) com c\u00f3pia para a SABRA (sabra@sabra.org.br). Na mensagem informar que a doa\u00e7\u00e3o dever\u00e1 ser destinada \u00e0 Sociedade Art\u00edstica Brasileira SABRA. 6 \u2013 Pronto! Voc\u00ea acabou de transformar vidas!<\/p>\n

Se voc\u00ea gostou deste post:<\/h2>\n