{"id":3210,"date":"2020-10-31T07:19:30","date_gmt":"2020-10-31T10:19:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/?p=3210"},"modified":"2020-10-31T07:19:30","modified_gmt":"2020-10-31T10:19:30","slug":"cuidados-com-a-voz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-com-a-voz\/","title":{"rendered":"Cuidados com a voz"},"content":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h2>Cuidados que todo cantor precisa ter com a sua voz<\/h2>\n<p>A voz \u00e9 um componente do nosso corpo que precisa receber bastante aten\u00e7\u00e3o para se manter saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Geralmente, as pessoas ignoram essa necessidade por acharem dispens\u00e1veis, mas quem trabalha utilizando a voz sabe o qu\u00e3o importante \u00e9 cuidar bem dela.<\/p>\n<p>Qualquer profissional que utilize muito a sua voz precisa ter uma rotina de cuidados para com ela, mas para os cantores isso \u00e9 ainda mais importante e pode fazer total diferen\u00e7a em suas carreiras.<\/p>\n<h2>Import\u00e2ncia do cuidado com a voz<\/h2>\n<p>\u00c9 muito comum que as pessoas pensem que a habilidade de cantar \u00e9 um dom natural das pessoas e que isso \u00e9 uma caracter\u00edstica da pr\u00f3pria pessoa.<\/p>\n<p>Sabemos que realmente algumas pessoas j\u00e1 nascem com certo diferencial quanto ao talento para o canto, mas independente disso, para manuten\u00e7\u00e3o dessa habilidade, \u00e9 de suma import\u00e2ncia que os cantores cuidem da sua voz.<\/p>\n<p>Afinal, essa \u00e9 a ferramenta de trabalho delas, e, por ser utilizada com muita frequ\u00eancia, pode acabar se desgastando.<\/p>\n<p>Vale lembrar tamb\u00e9m que o cuidado com a voz para os cantores \u00e9 tamb\u00e9m uma quest\u00e3o de sa\u00fade. Portanto, a falta de cuidado com a voz prejudica n\u00e3o s\u00f3 a carreira como a vida cotidiana, j\u00e1 que ela \u00e9 a principal forma que a maioria das pessoas utiliza para se comunicar com o mundo.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"MYCuXNUMxR\"><p><a href=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/respiracao-e-canto\/\">Respira\u00e7\u00e3o e canto<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;Respira\u00e7\u00e3o e canto&#8221; &#8212; SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira\" src=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/respiracao-e-canto\/embed\/#?secret=MYCuXNUMxR\" data-secret=\"MYCuXNUMxR\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<h2>7 cuidados que todo cantor precisa ter com a voz<\/h2>\n<h3>1. Beber \u00e1gua<\/h3>\n<p>N\u00e3o \u00e9 nenhuma novidade que beber \u00e1gua \u00e9 importante para o bom funcionamento de todo o corpo.<\/p>\n<p>A voz n\u00e3o \u00e9 uma exce\u00e7\u00e3o, a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 a respons\u00e1vel por limpar as secre\u00e7\u00f5es da garganta e deixar que as pregas vocais vibrem livremente.<\/p>\n<h3>2. Comer ma\u00e7\u00e3<\/h3>\n<p>A ma\u00e7\u00e3 tamb\u00e9m \u00e9 muito eficiente na limpeza da garganta, pois ela possui efeito adstringente.<\/p>\n<h3>3. Evite pigarros, gritos e sussurros<\/h3>\n<p>Ao contr\u00e1rio do que muitas pessoas pensam, pigarrear ou tossir n\u00e3o faz com que os mucos que sentimos entalados na garganta desapare\u00e7am. Essa pr\u00e1tica for\u00e7a bastante as cordas vocais e pode ser bastante prejudicial.<\/p>\n<p>Da mesma forma, alterar muito o tom normal da voz, seja gritando ou sussurrando, exige esfor\u00e7os desgastantes.<\/p>\n<h3>4. Trabalhar a postura<\/h3>\n<p>Pode parecer que n\u00e3o tenha muito a ver, mas a postura influencia diretamente na qualidade da voz.<\/p>\n<p>Isso acontece porque para a aplica\u00e7\u00e3o de uma t\u00e9cnica vocal de canto, \u00e9 necess\u00e1rio um trabalho \u00e1rduo de v\u00e1rios m\u00fasculos do corpo em conjunto. Sendo assim, a boa postura faz com que os m\u00fasculos estejam mais relaxados e n\u00e3o causem distor\u00e7\u00f5es na voz.<\/p>\n<h3>5. Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n<p>O primeiro ponto importante acerca disso \u00e9 ressaltar que comer em grandes quantidades n\u00e3o \u00e9 positivo para o cantor, pois, causa sono, o que deixa as cordas vocais mais pregui\u00e7osas.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 essencial manter uma dieta balanceada, evitando pimenta, bebidas alco\u00f3licas e at\u00e9 caf\u00e9, pois, assim como o cigarro, ele desidrata as pregas vocais.<\/p>\n<h3>6. Respirar pelo nariz<\/h3>\n<p>Respirar pela boca \u00e9 outra pr\u00e1tica que causa ressecamento da garganta. Infelizmente, isso \u00e9 muito comum devido \u00e0 grande quantidade de alergias, como a rinite, que a maioria das pessoas possui.<\/p>\n<p>Entretanto, para manter a sa\u00fade da voz \u00e9 de suma import\u00e2ncia que se trabalhe a respira\u00e7\u00e3o regular pelo nariz.<\/p>\n<h3>7. Descanse a voz<\/h3>\n<p>Por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante: o repouso vocal. Dar um tempo para a voz se recuperar depois de uma apresenta\u00e7\u00e3o desgastante \u00e9 essencial para o seu bem-estar.<\/p>\n<p>Portanto, seguindo essas dicas, o seu desempenho como cantor n\u00e3o s\u00f3 ir\u00e1 melhorar como a qualidade da sua voz ser\u00e1 mantida por um longo tempo.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"sPu9u6fXEO\"><p><a href=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/\">CUIDADOS VOCAIS<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#8220;CUIDADOS VOCAIS&#8221; &#8212; SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira\" src=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/embed\/#?secret=sPu9u6fXEO\" data-secret=\"sPu9u6fXEO\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Se voc\u00ea gostou deste post:<\/h2>\n<p>&#8211; SIGA as nossas p\u00e1ginas nas redes sociais para acompanhar as nossas atualiza\u00e7\u00f5es: estamos no <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sabrabrasil\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Facebook<\/a>, no <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/sabrabrasil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Instagram<\/a>, no <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/25002088\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">LinkedIn<\/a>, no <a href=\"https:\/\/twitter.com\/ContatoSabra\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Twitter<\/a> e no <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCJw-kbuEvzUNdeQf20Pa-eQ\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">YouTube<\/a>!<\/p>\n<p>&#8211; CONHE\u00c7A o trabalho da Sociedade Art\u00edstica Brasileira (SABRA) e todas as iniciativas culturais e sociais que ela mant\u00e9m. <a href=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/acoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Acesse nosso site!<\/a><\/p>\n<p>&#8211; ENTRE EM CONTATO com a gente. E veja quais s\u00e3o as op\u00e7\u00f5es de ajuda na manuten\u00e7\u00e3o de nossas a\u00e7\u00f5es sociais e culturais. Basta acessar nossa p\u00e1gina <a href=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/doe-agora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Doe Agora!<\/a><\/p>\n<p>&#8211; COMPARTILHE este texto nas suas redes sociais e ajude os seus amigos a tamb\u00e9m dominarem o assunto![\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea sabia que al\u00e9m de trabalhar t\u00e9cnicas vocais, os cantores precisam adquirir diversos h\u00e1bitos para manter a sa\u00fade da voz? Pensando nisso, escrevemos um texto com v\u00e1rias dicas importantes sobre o que fazer diariamente para cuidar da voz.<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":3212,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_customify_content_layout":"","_customify_sidebar":"","_customify_page_header_display":"default","_customify_disable_header":"","_customify_disable_header_top":"","_customify_disable_header_main":"","_customify_disable_header_bottom":"","_customify_disable_page_title":"","_customify_disable_content_vertical_padding":"","_customify_disable_footer_top":"","_customify_disable_footer_main":"","_customify_disable_footer_bottom":"","_customify_breadcrumb_display":"","_customify_header_transparent_display":"","_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[15,8,1846,1285,16,1286,11,9],"class_list":["post-3210","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-sabra","tag-assistencia-social","tag-canto-coral","tag-escola-de-musica-de-nova-lima","tag-escola-de-musica-sabra","tag-musicalizacao-infantil","tag-orquestra-infanto-juvenil-de-betim","tag-orquestra-sinfonica-de-betim","tag-sociedade-artistica-brasileira"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/x-cuidados-que-todo-cantor-precisa-ter-com-a-sua-voz-20201001161911.jpg.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p95j2Z-PM","jetpack-related-posts":[{"id":4845,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/aquecimento-vocal-2\/","url_meta":{"origin":3210,"position":0},"title":"Aquecimento vocal: entenda a import\u00e2ncia","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"21 de mar\u00e7o de 2022","format":false,"excerpt":"A voz \u00e9 instrumento de trabalho para muitas pessoas. E assim como qualquer fun\u00e7\u00e3o do nosso corpo humano, ela exige cuidados! Exerc\u00edcios s\u00e3o muito importantes para melhorar a sa\u00fade vocal. Quer saber mais sobre aquecimento vocal? Ent\u00e3o confira!","rel":"","context":"Em &quot;Blog SABRA&quot;","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"voz-aquecimento-sa\u00fade-vocal-exerc\u00edcios-vocais","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aquecimento-vocal-entenda-a-importancia-20211210160934.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aquecimento-vocal-entenda-a-importancia-20211210160934.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aquecimento-vocal-entenda-a-importancia-20211210160934.jpg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/aquecimento-vocal-entenda-a-importancia-20211210160934.jpg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4985,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cantar-dom\/","url_meta":{"origin":3210,"position":1},"title":"Afinal, cantar \u00e9 um dom?","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"13 de abril de 2022","format":false,"excerpt":"\u00c9 muito comum ouvir que determinados cantores nasceram para cantar ou que t\u00eam o dom de cantar. Mas, afinal, cantar \u00e9 mesmo um dom ou qualquer pessoa pode aprender a cantar?","rel":"","context":"Em &quot;Blog SABRA&quot;","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"cantar-pessoa-aprender-voz","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/afinal-cantar-e-um-dom-20211111161807.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/afinal-cantar-e-um-dom-20211111161807.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/afinal-cantar-e-um-dom-20211111161807.jpg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/afinal-cantar-e-um-dom-20211111161807.jpg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":2863,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/aquecimento-vocal\/","url_meta":{"origin":3210,"position":2},"title":"Aquecimento vocal","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"24 de abril de 2020","format":false,"excerpt":"Cuidar da voz requer disciplina e muito exerc\u00edcio. Confira nossos artigos e companhe nossas dicas para garantir uma voz saud\u00e1vel com exerc\u00edcios que promovem uma melhor entona\u00e7\u00e3o e vibra\u00e7\u00e3o vocal.","rel":"","context":"Em &quot;Blog SABRA&quot;","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"aquecimento vocal","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13467,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cantar-a-capella\/","url_meta":{"origin":3210,"position":3},"title":"Dicas para quem deseja ter sucesso na hora de cantar A Cappella?","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"17 de maio de 2025","format":false,"excerpt":"Cantar requer dedica\u00e7\u00e3o. Conhe\u00e7a as melhores dicas para aquecer sua voz e arrasar em performances \u00e0 capela.","rel":"","context":"Em &quot;Blog SABRA&quot;","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":739,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/","url_meta":{"origin":3210,"position":4},"title":"CUIDADOS VOCAIS","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"18 de outubro de 2017","format":false,"excerpt":"cuidados vocais clima frio cordas vocais aparelho fonador redes sociais","rel":"","context":"Em &quot;Blog SABRA&quot;","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"Cuidados vocais","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4807,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/tecnica-vocal\/","url_meta":{"origin":3210,"position":5},"title":"T\u00e9cnicas vocais: saiba como aprimorar sua voz","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"8 de mar\u00e7o de 2022","format":false,"excerpt":"Voc\u00ea est\u00e1 em busca de t\u00e9cnicas vocais eficientes? Saiba que elas s\u00e3o extremamente necess\u00e1rias para manter a boa qualidade da sua voz. Por isso fizemos um artigo contendo alguns procedimentos fundamentais para o seu aparelho fonador. Confira!","rel":"","context":"Em &quot;Blog SABRA&quot;","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"canto-vocal-tecnicas-voz-exercicios","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3210"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3210\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}