Canto Coral – A sa\u00fade n\u00e3o existe somente quando os processos f\u00edsicos do nosso corpo est\u00e3o funcionando corretamente. Ela tamb\u00e9m envolve o estado mental e emocional dos indiv\u00edduos, porque na verdade tudo isso est\u00e1 interligado. A ci\u00eancia m\u00e9dica j\u00e1 aponta que a causa de muitas enfermidades tem fundo psicossom\u00e1tico e que para combater doen\u00e7as \u00e9 preciso cuidar do corpo, da mente e do emocional.<\/p>\n
Mas isso n\u00e3o \u00e9 uma grande novidade. Afinal, j\u00e1 faz algum tempo que os meios de comunica\u00e7\u00e3o est\u00e3o chamando aten\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o para essa realidade. O que \u00e9 novo, pelo menos para alguns leitores, \u00e9 que cantar em grupos de coral oferece diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar em todas as idades.<\/p>\n
A seguir, descubra mais porque o canto \u00e9 um aliado de uma mais leve e vida feliz.<\/p>\n
O coral \u00e9 uma atividade totalmente coletiva. Isso quer dizer que n\u00e3o h\u00e1 incentivo para a lideran\u00e7a ou destaques individuais. Ao contr\u00e1rio, o que importa \u00e9 a evolu\u00e7\u00e3o de todos os participantes, pois se um \u00fanico membro estiver fora de sintonia ou desafinado, o trabalho do coral inteiro ser\u00e1 prejudicado.<\/p>\n
Tal caracter\u00edstica estimula o esp\u00edrito de equipe entre os participantes, de modo que um colabora com o outro para atingir a meta do grupo. No entanto, de forma alguma o coral abafa os dons individuais, pois o coro \u00e9 formado pela uni\u00e3o das vozes dos cantores, e cada voz \u00e9 \u00fanica e importante para a harmonia final.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, pesquisas recentes t\u00eam indicado que o contato social entre os membros do coral, aliado \u00e0 busca por sintonia da voz individual com a voz coletiva, contribui para a sensa\u00e7\u00e3o de pertencimento e unidade, que \u00e9 oposta \u00e0 de solid\u00e3o e exclus\u00e3o – que tanto afetam as pessoas no mundo moderno e levam a dist\u00farbios como depress\u00e3o e p\u00e2nico.<\/p>\n
J\u00e1 dizia o prov\u00e9rbio que \u201cquem canta seus males espanta\u201d. Basta come\u00e7ar a cantarolar junto aos colegas coristas para sentir o ganho de bem-estar. Agora, al\u00e9m do conhecimento popular, tamb\u00e9m investiga\u00e7\u00f5es cient\u00edficas t\u00eam apontado para um aumento dos n\u00edveis de felicidade, al\u00e9m de redu\u00e7\u00e3o de sintomas como ansiedade, estresse, depress\u00e3o e v\u00edcios (cigarro, bebida, etc.) entre coristas.<\/p>\n
Um estudo desenvolvido pela Oxford Brookes University, por exemplo, avaliou 375 pessoas que cantavam em corais, cantavam sozinhos ou praticavam esportes. O resultado, publicado em 2013, revelou que todas as atividades proporcionam bem-estar, mas os membros do coral s\u00e3o ainda mais beneficiados.<\/p>\n
Outros pesquisadores alem\u00e3es da Universidade de Frankfurt descobriram que cantar em coral afeta positivamente a produ\u00e7\u00e3o do cortisol e da imunoglobulina, melhorando o sistema imunol\u00f3gico e os processos emocionais (como a redu\u00e7\u00e3o de estresse e depress\u00e3o). Isso explica porque pacientes em tratamento de c\u00e2ncer que s\u00e3o introduzidos no coral apresentam melhora de dificuldades emocionais e tamb\u00e9m no pr\u00f3prio tratamento.<\/p>\n
J\u00e1 o Departamento de Psicologia Experimental da Universidade de Harvard concluiu que cantar aumenta a produ\u00e7\u00e3o de endorfina, que est\u00e1 ligada a resist\u00eancia a dor e a sensa\u00e7\u00e3o de prazer.<\/p>\n
Esses estudos e argumentos citados s\u00e3o apenas alguns dos que existem pelo mundo comprovando os benef\u00edcios do canto coral. Quem tiver interesse, h\u00e1 muito mais informa\u00e7\u00e3o dispon\u00edvel. Por\u00e9m, dificilmente os candidatos a corista precisam de tanto convencimento para entrar no grupo: basta participar do primeiro encontro que a vontade de continuar \u00e9 natural.<\/p>\n