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O coral \u00e9 uma atividade coletiva, que re\u00fane diversas pessoas em torno da m\u00fasica, mais especificamente do coro ou canto. Mas para entrar na frequ\u00eancia do som e garantir afina\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante realizar exerc\u00edcios de aquecimento vocal.<\/p>\n
Al\u00e9m deles, existe outra etapa posterior que muitas vezes \u00e9 negligenciada: o desaquecimento da voz. Ambos s\u00e3o fundamentais para garantir a sa\u00fade do profissional por meio da conserva\u00e7\u00e3o do aparelho fonador e dos m\u00fasculos envolvidos no canto.<\/p>\n
Aprenda alguns exerc\u00edcios para preparar e afinar a sua voz antes e depois do espet\u00e1culo.<\/p>\n
No mundo dos esportes os praticantes t\u00eam o h\u00e1bito de aquecer o corpo antes de qualquer atividade f\u00edsica para prepar\u00e1-lo e evitar les\u00f5es. Tamb\u00e9m depois dos exerc\u00edcios \u00e9 feito um alongamento e\/ou relaxamento para a soltura dos m\u00fasculos.<\/p>\n
Assim tamb\u00e9m funciona com o canto. Os exerc\u00edcios iniciais servem para preparar a respira\u00e7\u00e3o, as cordas vocais e todos os \u00f3rg\u00e3os envolvidos na atividade, bem como aumentar o fluxo sangu\u00edneo e preservar o aparelho fonador. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m melhoram o timbre, o controle vocal e a afina\u00e7\u00e3o, e funcionam como uma concentra\u00e7\u00e3o para o canto coletivo que vir\u00e1. J\u00e1 o desaquecimento ajuda o ajuste fono-respirat\u00f3rio a voltar ao normal da voz coloquial.<\/p>\n
A consequ\u00eancia de n\u00e3o ter uma rotina de aquecimento e desaquecimento \u00e9 de longo prazo, ou seja, aparece somente com o tempo e, geralmente, quando se manifesta j\u00e1 \u00e9 preciso interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n
Para o aquecimento vocal, o tempo recomendado varia de 10 a 30 minutos. Os exerc\u00edcios envolvem a soltura do corpo e o preparo da respira\u00e7\u00e3o e da voz. Por isso, recomenda-se iniciar o treino com o alongamento de todas as articula\u00e7\u00f5es do corpo (bra\u00e7os, ombros, cervical, pernas, etc.).<\/p>\n
Em seguida, um ou dois exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o s\u00e3o suficientes para trabalhar os pulm\u00f5es e a expans\u00e3o do abd\u00f4men, costelas e diafragma. Uma op\u00e7\u00e3o \u00e9 inspirar pelo nariz e expirar pela boca, soltando o ar de forma lenta enquanto busca ampliar o per\u00edodo de inspira\u00e7\u00e3o e de expira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Por fim, o aquecimento vocal propriamente pode ser feito com diversos exerc\u00edcios, inclusive variando a sequ\u00eancia em cada aquecimento. Para come\u00e7ar, por exemplo, o grupo pode vibrar os l\u00e1bios emitindo o som \u201cBrrrrrrrrrr\u201d e depois vibrar a l\u00edngua emitindo o som \u201cTrrrrrrrrrr\u201d por 3 minutos cada exerc\u00edcio. O treino pode ser feito de forma continuada ou em escala do grave para o agudo.<\/p>\n
Tamb\u00e9m recomenda-se emitir um \u201chmmmm\u201d mastigado em escala ascendente e depois sons nasais \u201cm\u201d e \u201cn\u201d em conjunto com movimentos de l\u00edngua e mastiga\u00e7\u00e3o. Vocalizar a sequ\u00eancia de vogais (a, \u00e9, \u00ea, i, \u00f3, \u00f4, u) \u00e9 outra pr\u00e1tica comum e pode ser feita com um trabalho de extens\u00e3o vocal e controle de intensidade, seguido de suspiros e bocejos.<\/p>\n
J\u00e1 o desaquecimento \u00e9 uma pr\u00e1tica menos comum, mas igualmente importante. Uma das formas de faz\u00ea-lo \u00e9 manter-se em sil\u00eancio por cerca de 5 minutos. Outras op\u00e7\u00f5es s\u00e3o a realiza\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios de baixa intensidade por 5 a 10 minutos, como a rota\u00e7\u00e3o da cabe\u00e7a enquanto pronuncia as vogais \u201cA\u201d, \u201cO\u201d e \u201cU\u201d, fazer massagens digitais na laringe, vocalizar s\u00edlabas em voz salmodiada, bocejos, suspiros, engolir e mastigar.<\/p>\n
Exerc\u00edcios e M\u00fasica: uma combina\u00e7\u00e3o perfeita<\/a><\/p><\/blockquote>\n