Na atualidade, tornou-se comum o uso da m\u00fasica na atividade f\u00edsica. Seja na academia ou naquela simples corridinha \u00e0 beira-mar, o uso da m\u00fasica sempre se faz presente.<\/p>\n
No entanto, voc\u00ea j\u00e1 se perguntou o porqu\u00ea essa pr\u00e1tica \u00e9 t\u00e3o recorrente? Nunca perguntou? Ent\u00e3o, \u00e9 que a m\u00fasica \u00e9 capaz de influenciar no desempenho da atividade f\u00edsica. N\u00e3o sabia disso? Pois continue a leitura e saiba da import\u00e2ncia da m\u00fasica para a atividade f\u00edsica.<\/p>\n
Sustentados em questionamentos como \u201cqual \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o da m\u00fasica no exerc\u00edcio f\u00edsico?\u201d e \u201ca m\u00fasica \u00e9 capaz de exercer influ\u00eancia no desempenho de quem pratica atividade f\u00edsica?\u201d, dois pesquisadores da Universidade Estadual Paulista resolveram empreender um estudo visando responder essas hip\u00f3teses.<\/p>\n
E, como era de se esperar, os resultados dessa pesquisa n\u00e3o foram outros, que n\u00e3o corroborar com a tese de que, de fato, a m\u00fasica exerce grande influ\u00eancia sobre o perfil psicofisiol\u00f3gico das pessoas enquanto elas praticam atividades f\u00edsicas.<\/p>\n
A) O ritmo, a melodia, o timbre, as batidas da m\u00fasica s\u00e3o capazes de afetar todo o organismo humano, de forma psicofisiol\u00f3gica, e isso contribui para que o ser humano entre no ritmo da m\u00fasica e seja, de certo modo, \u201carrebatado\u201d;<\/p>\n
B) As m\u00fasicas s\u00e3o como fontes de energias que estimulam o movimento interno e externo do corpo, ajudando-o em diversas atividades esportivas e f\u00edsicas;<\/p>\n
C) A m\u00fasica, em todas as sociedades ou temporalidades, sempre foi uma facilitadora da a\u00e7\u00e3o humana;<\/p>\n
D) A m\u00fasica \u00e9 capaz de amenizar a dor e o cansa\u00e7o das atividades f\u00edsicas, assim como prolong\u00e1-las, deslocando a aten\u00e7\u00e3o das pessoas para algo mais prazeroso.<\/p>\n
Buscando mensurar na pr\u00e1tica se de fato a m\u00fasica exercia alguma influ\u00eancia na atividade f\u00edsica, M\u00f4nica Santos, professora da Universidade do Sudoeste da Bahia (UESB), aplicou um teste com indiv\u00edduos que caminhavam na quadra poliesportiva da UESB, com uma dimens\u00e3o de 40m por 20m.<\/p>\n
O teste consistiu em avaliar o desempenho daqueles que escutavam m\u00fasica enquanto caminhavam e daqueles que n\u00e3o escutavam.<\/p>\n
Valendo-se de dez amostras, a pesquisa concluiu que aqueles que ouviam m\u00fasica obtiveram um desempenho superior em rela\u00e7\u00e3o aos que n\u00e3o ouviam. Os que escutavam m\u00fasica chegaram a caminhar em m\u00e9dia 2.540 metros enquanto os que n\u00e3o escutavam apenas 2.446 metros.<\/p>\n
Al\u00e9m da variante mencionada anteriormente, a pesquisa tamb\u00e9m levou em considera\u00e7\u00e3o o gosto musical e como esse fator colabora para a performance da atividade f\u00edsica.<\/p>\n
Com base no mesmo teste, a pesquisa concluiu que entre os g\u00eaneros musicais ax\u00e9, dance e rock, este \u00faltimo se sobressaiu no que diz respeito ao desempenho dos indiv\u00edduos na atividade f\u00edsica. Os indiv\u00edduos que ouviram rock caminharam em m\u00e9dia 2.540 metros, j\u00e1 os que ouviram ax\u00e9 e dance caminharam 2.500 e 2.352, respectivamente.<\/p>\n
Certamente, quando a m\u00fasica deixa de ser um est\u00edmulo agrad\u00e1vel, o desempenho na atividade f\u00edsica pode declinar. Entre os pesquisados, apenas 30% responderam gostar de ax\u00e9 e 10% de dance, j\u00e1 50% responderam gostar de rock e 10% foram neutros quanto ao gosto musical.<\/p>\n
Como vimos, a m\u00fasica \u00e9 de fato uma ferramenta colaborativa, capaz de fazer as pessoas terem um excelente desempenho nas atividades f\u00edsicas, contanto que as m\u00fasicas estejam em harmonia com o gosto musical das pessoas. Por isso, quando for praticar atividades f\u00edsicas, escolha a sua m\u00fasica preferida e aumente o seu prazer e desempenho.<\/p>\n
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