Parece ter havido consensualidade na ci\u00eancia o fato de que a m\u00fasica realmente promove diversos benef\u00edcios aos seres humanos, especialmente o benef\u00edcio do relaxamento.<\/p>\n
Ainda que a ci\u00eancia seja s\u00edmbolo do progresso e do desenvolvimento, sinceramente, voc\u00ea concorda comigo que para entender os benef\u00edcios da m\u00fasica para relaxar poder\u00edamos dispensar facilmente a ci\u00eancia e simplesmente sentir? Aposto que voc\u00ea disse sim.<\/p>\n
No entanto, a ci\u00eancia \u00e9 fonte de conhecimento e valer-se dela para entender os benef\u00edcios da m\u00fasica para o relaxamento \u00e9 importante.<\/p>\n
Acredite voc\u00ea ou n\u00e3o, mas a m\u00fasica e seus benef\u00edcios, enquanto objeto de conhecimento, j\u00e1 foi tema de pesquisa de gradua\u00e7\u00e3o, de mestrado e doutorado. Isso, por si s\u00f3, j\u00e1 demonstra a relev\u00e2ncia da m\u00fasica e de seus benef\u00edcios para a sociedade.<\/p>\n
Entre os diversos estudos, a m\u00fasica j\u00e1 foi estudada sob a perspectiva de seus benef\u00edcios para a emo\u00e7\u00e3o; sob a perspectiva de seus efeitos para a sa\u00fade mental; e, claro, sob a perspectiva de seus benef\u00edcios para o relaxamento.<\/p>\n
Em rela\u00e7\u00e3o a essa \u00faltima perspectiva, vale citar os estudos desenvolvidos pela neurocientista e professora da Universidade Estadual de Minas Gerais, Mar\u00edlia Nunes Silva, sobre os benef\u00edcios da m\u00fasica para a terapia de relaxamento.<\/p>\n
De acordo com a pesquisadora, a utiliza\u00e7\u00e3o da m\u00fasica para o relaxamento \u00e9 antiga e faz parte da cultura de v\u00e1rias civiliza\u00e7\u00f5es, reunindo ao longo do tempo diversos benef\u00edcios no tempo e no espa\u00e7o. Entre eles, destacam-se os seguintes:<\/p>\n
A m\u00fasica \u00e9 capaz de afastar os pensamentos negativos, como tristeza, medo e fadiga e despertar a sensa\u00e7\u00e3o de paz, alegria e tranquilidade.<\/p>\n
Isso foi constatado por ocasi\u00e3o de um estudo realizado durante os momentos de trabalho de gesta\u00e7\u00e3o de diversas m\u00e3es. Ao escutar uma audi\u00e7\u00e3o relaxante, as m\u00e3es em trabalho de parto ficaram mais tranquilas e com certa sensa\u00e7\u00e3o de paz.<\/p>\n
Entre os benef\u00edcios da m\u00fasica para o relaxamento, destaca-se a redu\u00e7\u00e3o do estresse e da ansiedade. \u00c9 cient\u00edfico esse fato, pois a m\u00fasica terap\u00eautica age sobre os n\u00edveis de noradrenalina, cortisol e corticotropina, horm\u00f4nios relacionados ao estresse, conduzindo o indiv\u00edduo a um estado de pleno relaxamento.<\/p>\n
A m\u00fasica \u00e9 capaz de influenciar as rea\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas dos indiv\u00edduos, a depender do conte\u00fado da m\u00fasica. Para m\u00fasicas incisivas, com ritmo acelerado, h\u00e1 uma forte rea\u00e7\u00e3o cut\u00e2nea e transpira\u00e7\u00e3o. J\u00e1 para as m\u00fasicas com ritmo mais lento, n\u00e3o h\u00e1 rea\u00e7\u00e3o fisiol\u00f3gica, permitindo ao indiv\u00edduo um estado de relaxamento total.<\/p>\n
Entre os diversos estudos desenvolvidos sobre os benef\u00edcios da m\u00fasica, foi realizada uma pesquisa buscando avaliar os efeitos da m\u00fasica relaxante sobre respostas psicol\u00f3gicas e fisiol\u00f3gicas diante de um evento estressante, considerando diversos fatores, como os n\u00edveis de ansiedade, press\u00e3o sangu\u00ednea e batimentos card\u00edacos.<\/p>\n
Sob essas condi\u00e7\u00f5es, o estudo identificou redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ansiedade e melhoramento da fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, contribuindo para o relaxamento do indiv\u00edduo.<\/p>\n
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