{"id":739,"date":"2017-10-18T17:19:46","date_gmt":"2017-10-18T19:19:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sabra.org.br\/site\/?p=739"},"modified":"2025-04-20T19:12:42","modified_gmt":"2025-04-20T22:12:42","slug":"cuidados-vocais-para-coristas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/","title":{"rendered":"CUIDADOS VOCAIS"},"content":{"rendered":"

Cuidados vocais para coristas<\/h3>\n

No dia a dia, j\u00e1 \u00e9 comum as pessoas perderem a voz, principalmente ap\u00f3s festas que demandam conversas em tom alto, eventos que exigem muito tempo de explana\u00e7\u00e3o ou ainda ap\u00f3s mudan\u00e7as bruscas na temperatura externa.\u00a0Agora vamos pensar nos coristas, que utilizam os m\u00fasculos vocais e a estrutura respirat\u00f3ria muito mais do que o cidad\u00e3o comum… Se n\u00e3o tomarem os devidos cuidados vocais, as chances de les\u00f5es ou mesmo de rouquid\u00e3o \u00e9 grande \u2013 e nenhum cantor ou cantora quer ficar sem voz, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n

Por isso, separamos alguns cuidados para o dia a dia de integrantes de corais. No intuito de facilitar a leitura, dividimos as dicas em duas categorias: h\u00e1bitos saud\u00e1veis que s\u00e3o altamente recomendados e outros que podem prejudicar a performance e devem serem evitados ao m\u00e1ximo!<\/p>\n

O que fazer para cuidar da voz?<\/h3>\n

Uma das pr\u00e1ticas mais importantes na vida de profissionais que trabalham com a voz \u00e9 o aquecimento e desaquecimento vocal. Isso \u00e9 t\u00e3o s\u00e9rio que j\u00e1 dedicamos um artigo inteiro ao tema aqui no blog (ver \u201cCoral: exerc\u00edcios para aquecimento vocal\u201d).<\/p>\n

Em seguida, o t\u00f3pico n\u00famero 1 \u00e9 a hidrata\u00e7\u00e3o corporal \u2013 muitas vezes negligenciada, principalmente em regi\u00f5es de clima frio. Para manter a sa\u00fade vocal \u00e9 essencial beber muita \u00e1gua durante os ensaios, e \u00e9 muita \u00e1gua mesmo, pois quando o l\u00edquido chega ao est\u00f4mago, o corpo envia-o primeiro para os \u00f3rg\u00e3os vitais e s\u00f3 depois para outras partes, como as cordas vocais. Se voc\u00ea reparar nos v\u00eddeos e shows de celebridades da m\u00fasica, n\u00e3o importa se cantam rock, \u00f3pera ou hip-hop, ver\u00e1 que todos tem uma garrafa cheia de H2O por perto.<\/p>\n

Por falar em clima frio, baixas temperaturas diminuem a circula\u00e7\u00e3o nos vasos sangu\u00edneos e deixam a musculatura contra\u00edda, o que pode ter efeitos indesejados na voz. Por este motivo, cantores devem cuidar para manter o corpo sempre aquecido, com aten\u00e7\u00e3o redobrada para a regi\u00e3o do peito e do pesco\u00e7o. O ar seco tamb\u00e9m atrapalha a respira\u00e7\u00e3o e o canto. Nesse caso, a solu\u00e7\u00e3o para quem reside em locais com pouca umidade \u00e9 utilizar umidificadores el\u00e9tricos nas casas e escrit\u00f3rios.<\/p>\n

Por fim, concordamos que o canto \u00e9 uma das mais belas express\u00f5es humanas, mas nem por isso ela deixa de ser desgastante. Assim como os atletas que demandam for\u00e7a e energia dos m\u00fasculos, o canto tamb\u00e9m exige bastante do aparelho fonador. Por isso, coristas amadores e profissionais devem descansar a voz entre os ensaios e as apresenta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

E o que evitar?<\/h3>\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que adotar na sua rotina, vamos \u00e0 lista de pr\u00e1ticas a serem evitadas.<\/p>\n

Em primeiro lugar, n\u00e3o fume. E se voc\u00ea tem esse h\u00e1bito, abandone-o. Al\u00e9m das quest\u00f5es relacionadas ao c\u00e2ncer, a inala\u00e7\u00e3o ativa ou passiva da fuma\u00e7a irrita a garganta e as cordas vocais, podendo afetar o canto e mesmo alterar as caracter\u00edsticas vocais \u00e0 longo prazo.<\/p>\n

E antes dos treinos com o grupo de coral, a dieta deve priorizar alimentos leves e fugir das comidas gordurosas e condimentadas, que podem resultar em refluxo g\u00e1strico e atrapalhar o desempenho. Al\u00e9m disso, reduza ou corte os derivados do leite, pois estes aumentam a secre\u00e7\u00e3o do muco no aparelho fonador.<\/p>\n

Como o grito \u00e9 uma das coisas que mais agride a laringe, quanto menos o corista gritar, melhor. Por \u00faltimo, mas n\u00e3o menos importante: quando estiver doente escute a sabedoria do corpo e descanse, abandonando os treinos e os exerc\u00edcios vocais durante alguns dias para poupar a voz e garantir uma recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida.<\/p>\n

Se voc\u00ea gostou deste post:<\/h3>\n

– siga as nossas p\u00e1ginas nas redes sociais para acompanhar as nossas atualiza\u00e7\u00f5es: estamos no Facebook<\/a>, no Instagram<\/a>, no LinkedIn<\/a>, no Twitter<\/a> e no YouTube<\/a>!<\/p>\n

– Conhe\u00e7a o trabalho da Sociedade Art\u00edstica Brasileira (SABRA) e todas as iniciativas culturais e sociais que ela mant\u00e9m. Acesse nosso site!<\/a><\/p>\n

– entre em contato com a gente. E veja quais s\u00e3o as op\u00e7\u00f5es de ajuda na manuten\u00e7\u00e3o de nossas a\u00e7\u00f5es sociais e culturais. Basta acessar nossa p\u00e1gina Doe Agora!<\/a><\/p>\n

– Compartilhe este texto nas suas redes sociais e ajude os seus amigos a tamb\u00e9m dominarem o assunto!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

cuidados vocais
\nclima frio
\ncordas vocais
\naparelho fonador
\nredes sociais<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":718,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[15,8,16,12,11,9],"class_list":["post-739","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-sabra","tag-assistencia-social","tag-canto-coral","tag-musicalizacao-infantil","tag-oficina-musical-sabra","tag-orquestra-sinfonica-de-betim","tag-sociedade-artistica-brasileira"],"yoast_head":"\nCUIDADOS VOCAIS - SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dicas de cuidados vocais: h\u00e1bitos saud\u00e1veis que s\u00e3o altamente recomendados e outros que podem prejudicar a performance e devem serem evitados ao m\u00e1ximo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"CUIDADOS VOCAIS - SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dicas de cuidados vocais: h\u00e1bitos saud\u00e1veis que s\u00e3o altamente recomendados e outros que podem prejudicar a performance e devem serem evitados ao m\u00e1ximo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/sabrabrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-18T19:19:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-20T22:12:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"682\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"M\u00e1rcio Miranda Pontes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ContatoSabra\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ContatoSabra\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"M\u00e1rcio Miranda Pontes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"M\u00e1rcio Miranda Pontes\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d1d222c3c8891d4c37c7b41bf6315c2\"},\"headline\":\"CUIDADOS VOCAIS\",\"datePublished\":\"2017-10-18T19:19:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-20T22:12:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/\"},\"wordCount\":744,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg\",\"keywords\":[\"Assist\u00eancia social\",\"Canto Coral\",\"Musicaliza\u00e7\u00e3o Infantil\",\"Oficina Musical SABRA\",\"Orquestra Sinf\u00f4nica de Betim\",\"Sociedade Art\u00edstica Brasileira\"],\"articleSection\":[\"Blog SABRA\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/\",\"name\":\"CUIDADOS VOCAIS - SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-18T19:19:46+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-20T22:12:42+00:00\",\"description\":\"Dicas de cuidados vocais: h\u00e1bitos saud\u00e1veis que s\u00e3o altamente recomendados e outros que podem prejudicar a performance e devem serem evitados ao m\u00e1ximo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":682,\"caption\":\"Sociedade Art\u00edstica Brasileira SABRA\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/cuidados-vocais-para-coristas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"CUIDADOS VOCAIS\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/\",\"name\":\"SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira\",\"description\":\"Escola de M\u00fasica, Orquestra Sinf\u00f4nica, Coral e Patrim\u00f4nio Cultural e Hist\u00f3rico\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#organization\",\"name\":\"SOCIEDADE ART\u00cdSTICA BRASILEIRA SABRA\",\"alternateName\":\"SABRA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/cropped-Logo_SABRA-Copia-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/06\\\/cropped-Logo_SABRA-Copia-1.webp\",\"width\":400,\"height\":128,\"caption\":\"SOCIEDADE ART\u00cdSTICA BRASILEIRA SABRA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/sabrabrasil\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/ContatoSabra\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/sabrabrasil\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/25002088\\\/\",\"https:\\\/\\\/br.pinterest.com\\\/sociedadeartisticabrasileira\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/sabrabrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d1d222c3c8891d4c37c7b41bf6315c2\",\"name\":\"M\u00e1rcio Miranda Pontes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b45f24496a7625a3a6c436688fbe20344faaeb2979658dc4a9921f984d7df9a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b45f24496a7625a3a6c436688fbe20344faaeb2979658dc4a9921f984d7df9a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b45f24496a7625a3a6c436688fbe20344faaeb2979658dc4a9921f984d7df9a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"M\u00e1rcio Miranda Pontes\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.sabra.org.br\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.sabra.org.br\\\/site\\\/author\\\/marcio-miranda-pontes\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"CUIDADOS VOCAIS - SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira","description":"Dicas de cuidados vocais: h\u00e1bitos saud\u00e1veis que s\u00e3o altamente recomendados e outros que podem prejudicar a performance e devem serem evitados ao m\u00e1ximo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"CUIDADOS VOCAIS - SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira","og_description":"Dicas de cuidados vocais: h\u00e1bitos saud\u00e1veis que s\u00e3o altamente recomendados e outros que podem prejudicar a performance e devem serem evitados ao m\u00e1ximo!","og_url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/","og_site_name":"SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/sabrabrasil","article_published_time":"2017-10-18T19:19:46+00:00","article_modified_time":"2025-04-20T22:12:42+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":682,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ContatoSabra","twitter_site":"@ContatoSabra","twitter_misc":{"Escrito por":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/"},"author":{"name":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#\/schema\/person\/7d1d222c3c8891d4c37c7b41bf6315c2"},"headline":"CUIDADOS VOCAIS","datePublished":"2017-10-18T19:19:46+00:00","dateModified":"2025-04-20T22:12:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/"},"wordCount":744,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg","keywords":["Assist\u00eancia social","Canto Coral","Musicaliza\u00e7\u00e3o Infantil","Oficina Musical SABRA","Orquestra Sinf\u00f4nica de Betim","Sociedade Art\u00edstica Brasileira"],"articleSection":["Blog SABRA"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/","url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/","name":"CUIDADOS VOCAIS - SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg","datePublished":"2017-10-18T19:19:46+00:00","dateModified":"2025-04-20T22:12:42+00:00","description":"Dicas de cuidados vocais: h\u00e1bitos saud\u00e1veis que s\u00e3o altamente recomendados e outros que podem prejudicar a performance e devem serem evitados ao m\u00e1ximo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg","width":1024,"height":682,"caption":"Sociedade Art\u00edstica Brasileira SABRA"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-vocais-para-coristas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"CUIDADOS VOCAIS"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#website","url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/","name":"SABRA - Sociedade Art\u00edstica Brasileira","description":"Escola de M\u00fasica, Orquestra Sinf\u00f4nica, Coral e Patrim\u00f4nio Cultural e Hist\u00f3rico","publisher":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#organization","name":"SOCIEDADE ART\u00cdSTICA BRASILEIRA SABRA","alternateName":"SABRA","url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo_SABRA-Copia-1.webp","contentUrl":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/cropped-Logo_SABRA-Copia-1.webp","width":400,"height":128,"caption":"SOCIEDADE ART\u00cdSTICA BRASILEIRA SABRA"},"image":{"@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/sabrabrasil","https:\/\/x.com\/ContatoSabra","https:\/\/www.instagram.com\/sabrabrasil\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/25002088\/","https:\/\/br.pinterest.com\/sociedadeartisticabrasileira\/","https:\/\/www.youtube.com\/c\/sabrabrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/#\/schema\/person\/7d1d222c3c8891d4c37c7b41bf6315c2","name":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b45f24496a7625a3a6c436688fbe20344faaeb2979658dc4a9921f984d7df9a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b45f24496a7625a3a6c436688fbe20344faaeb2979658dc4a9921f984d7df9a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b45f24496a7625a3a6c436688fbe20344faaeb2979658dc4a9921f984d7df9a?s=96&d=mm&r=g","caption":"M\u00e1rcio Miranda Pontes"},"sameAs":["http:\/\/www.sabra.org.br"],"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/author\/marcio-miranda-pontes\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/o-que-significa-cantar-a-capela-20170920155615-1.jpg-1.jpg","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p95j2Z-bV","jetpack-related-posts":[{"id":3210,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/cuidados-com-a-voz\/","url_meta":{"origin":739,"position":0},"title":"Cuidados com a voz","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"31 de outubro de 2020","format":false,"excerpt":"Voc\u00ea sabia que al\u00e9m de trabalhar t\u00e9cnicas vocais, os cantores precisam adquirir diversos h\u00e1bitos para manter a sa\u00fade da voz? Pensando nisso, escrevemos um texto com v\u00e1rias dicas importantes sobre o que fazer diariamente para cuidar da voz.","rel":"","context":"Em "Blog SABRA"","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"Cuidados-com-a-voz","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/x-cuidados-que-todo-cantor-precisa-ter-com-a-sua-voz-20201001161911.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/x-cuidados-que-todo-cantor-precisa-ter-com-a-sua-voz-20201001161911.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/x-cuidados-que-todo-cantor-precisa-ter-com-a-sua-voz-20201001161911.jpg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/x-cuidados-que-todo-cantor-precisa-ter-com-a-sua-voz-20201001161911.jpg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13083,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/x-dicas-para-cantar-melhor\/","url_meta":{"origin":739,"position":1},"title":"X dicas para cantar melhor","author":"","date":"22 de agosto de 2025","format":false,"excerpt":"Cantar \u00e9 uma arte que transcende culturas e \u00e9pocas, encantando e conectando pessoas ao redor do mundo. Seja para um p\u00fablico vasto ou apenas para si mesmo, a habilidade de cantar bem pode trazer alegria, express\u00e3o e at\u00e9 mesmo oportunidades profissionais. Cantar bem n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de talento\u2026","rel":"","context":"Em "Blog SABRA"","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":13072,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/como-manter-a-saude-vocal-e-evitar-lesoes\/","url_meta":{"origin":739,"position":2},"title":"Como manter a sa\u00fade vocal e evitar les\u00f5es?","author":"","date":"22 de agosto de 2025","format":false,"excerpt":"A sa\u00fade vocal \u00e9 essencial n\u00e3o apenas para profissionais da voz, como cantores, atores e professores, mas tamb\u00e9m para qualquer pessoa que deseje manter uma comunica\u00e7\u00e3o eficaz e saud\u00e1vel. Problemas vocais podem resultar em desconforto, perda de efici\u00eancia na comunica\u00e7\u00e3o e at\u00e9 les\u00f5es graves que exigem interven\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Neste texto,\u2026","rel":"","context":"Em "Blog SABRA"","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":2863,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/aquecimento-vocal\/","url_meta":{"origin":739,"position":3},"title":"Aquecimento vocal","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"24 de abril de 2020","format":false,"excerpt":"Cuidar da voz requer disciplina e muito exerc\u00edcio. Confira nossos artigos e companhe nossas dicas para garantir uma voz saud\u00e1vel com exerc\u00edcios que promovem uma melhor entona\u00e7\u00e3o e vibra\u00e7\u00e3o vocal.","rel":"","context":"Em "Blog SABRA"","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"aquecimento vocal","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/x-beneficios-que-fazer-o-aquecimento-vocal-antes-de-cantar-pode-trazer-20191202180617.jpg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":4807,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/tecnica-vocal\/","url_meta":{"origin":739,"position":4},"title":"T\u00e9cnicas vocais: saiba como aprimorar sua voz","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"8 de mar\u00e7o de 2022","format":false,"excerpt":"Voc\u00ea est\u00e1 em busca de t\u00e9cnicas vocais eficientes? Saiba que elas s\u00e3o extremamente necess\u00e1rias para manter a boa qualidade da sua voz. Por isso fizemos um artigo contendo alguns procedimentos fundamentais para o seu aparelho fonador. Confira!","rel":"","context":"Em "Blog SABRA"","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"canto-vocal-tecnicas-voz-exercicios","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sabra.org.br\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/tecnicas-vocais-saiba-como-aprimorar-sua-voz-20211210160934.jpg.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":13463,"url":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/aquecimento-voz\/","url_meta":{"origin":739,"position":5},"title":"Por que o aquecimento vocal \u00e9 importante para o coral?","author":"M\u00e1rcio Miranda Pontes","date":"19 de maio de 2025","format":false,"excerpt":"Mantenha sua voz saud\u00e1vel com o aquecimento vocal. Veja como essa pr\u00e1tica pode evitar fadiga e promover um melhor desempenho.","rel":"","context":"Em "Blog SABRA"","block_context":{"text":"Blog SABRA","link":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/category\/blog-sabra\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/739","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/718"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sabra.org.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}