A terceira idade j\u00e1 foi muito associada como etapa da vida de depend\u00eancia e inatividade. Hoje em dia, com uma parcela maior da popula\u00e7\u00e3o chegando nessa idade e com mais qualidade de vida do que em outros tempos, essa imagem come\u00e7a a se modificar. Al\u00e9m disso, algumas atitudes permitem que os idosos possam desfrutar de mais sa\u00fade e satisfa\u00e7\u00e3o em cada dia. \u00c9 o que acontece quando h\u00e1 um incentivo \u00e0 arte no dia a dia dessas pessoas.<\/p>\n
A arte costuma ser associada \u00e0 juventude, quando pequenos projetos estimulam aprendizados nas crian\u00e7as. Mas inserir mais consumo e cria\u00e7\u00e3o de arte para os mais velhos tamb\u00e9m traz in\u00fameros benef\u00edcios para eles. Entenda a seguir!<\/p>\n
A mem\u00f3ria \u00e9 uma das maiores preocupa\u00e7\u00e3o na terceira idade, e qualquer atividade que a estimule \u00e9 bem-vinda. Nesse quesito, a arte faz isso de v\u00e1rias formas. Quem nunca ouviu uma m\u00fasica da \u00e9poca da inf\u00e2ncia e a reconheceu na hora, mesmo ap\u00f3s anos sem escut\u00e1-la? E ainda trouxe mais lembran\u00e7as, como de ouvi-la junto de amigos ou parentes queridos? Cada etapa de nossa vida est\u00e1 associada \u00e0 cultura ao nosso redor. Ent\u00e3o voltar a ela atrav\u00e9s de m\u00fasicas, livros e pe\u00e7as j\u00e1 tem seus benef\u00edcios.<\/p>\n
O mesmo vale para a cria\u00e7\u00e3o de arte. Existe a ideia de que quando envelhecemos n\u00e3o conseguimos aprender coisas novas. No entanto, com ensino e incentivo adequados, qualquer um consegue aprender. Pode ser na costura e artesanato ou mesmo atuar e tocar um instrumento, por que n\u00e3o? Esse tipo de aprendizado usa a mem\u00f3ria recente, estimulando mais a mente e com efeitos not\u00e1veis na rotina do indiv\u00edduo.<\/p>\n
Ainda na quest\u00e3o mental, a arte inevitavelmente incita o processo criativo da pessoa. Primeiro, \u00e9 imposs\u00edvel observar um quadro ou ouvir uma m\u00fasica sem pensar na hist\u00f3ria que ela deseja transmitir. Segundo, \u00e9 preciso usar a imagina\u00e7\u00e3o para criar uma pe\u00e7a art\u00edstica do zero \u2013 desde o momento de pensar no que deseja fazer at\u00e9 concluir e ter em m\u00e3os o resultado.<\/p>\n
Por mais simples que seja, isso j\u00e1 estimula criatividade e mente em v\u00e1rios aspectos e gera uma satisfa\u00e7\u00e3o pessoal. Al\u00e9m disso, arte \u00e9 express\u00e3o pessoal. \u00c9 uma forma de compartilhar seus sentimentos e hist\u00f3rias \u00fanicas, que as palavras n\u00e3o s\u00e3o capazes de transmitir. Dessa forma, at\u00e9 a autoestima se aprimora e a pr\u00f3pria pessoa pode entender e lidar melhor com seus sentimentos e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A terceira idade \u00e9 \u00e9poca de descansar depois do esfor\u00e7o ao longo da vida e ter um tempo para voc\u00ea. No entanto, a ociosidade em excesso \u00e9 perigosa. N\u00e3o ter atividades no seu dia a dia propicia o desenvolvimento de doen\u00e7as psicol\u00f3gicas, como a depress\u00e3o. Isso sem falar do corpo, que sem movimento se enfraquece com mais facilidade. Inserir a arte na rotina de qualquer um nessa faixa et\u00e1ria traz benef\u00edcios para sua atividade \u2013 seja frequentando museus e assistindo concertos, seja fazendo aulas de artesanato e pintando em casa.<\/p>\n
Mesmo os movimentos mais simples j\u00e1 geram incentivo \u00e0 coordena\u00e7\u00e3o motora e atividade cognitiva. Se feito em conjunto com outras pessoas \u2013 nem que seja um grupo de amigos \u2013, isso tamb\u00e9m trabalha as rela\u00e7\u00f5es interpessoais. Esse aspecto social \u00e9 indispens\u00e1vel para o bem-estar na terceira idade, j\u00e1 que encoraja a comunica\u00e7\u00e3o e coopera\u00e7\u00e3o. Assim, eles n\u00e3o ficam apenas mais felizes consigo mesmos, como tamb\u00e9m mais saud\u00e1veis.<\/p>\n