Em março de 2011, os editores da revista Rolling Stones divulgaram uma lista dos 100 melhores guitarristas de todos os tempos. Pegamos emprestado alguns dos primeiros nomes da lista para falar um pouco sobre esses grandes artistas. Confira quais são os melhores guitarristas do mundo até hoje!

Jimi Hendrix

Nascido em Seattle em 27 de novembro de 1942, James Marshall “Jimi” Hendrix foi um guitarrista, compositor e cantor. Considerado por muitos como o melhor guitarrista de todos os tempos, esse nome não poderia ser deixado de lado.

Conhecido por seu estilo próprio e peculiar como guitarrista, Jimi foi o principal popularizador do pedal wah-wah, que depois foi completamente absorvido pelo rock. Em 1967, foi descoberto pelo famoso baixista do The Animals, Chas Chandler, que o incentivou a formar a The jimi Hendrix Experience. O primeiro disco da banda é considerado até hoje como o álbum de estreia mais bem-sucedido da história.

Infelizmente, morreu jovem, aos 27 anos de idade. As circunstâncias de sua morte permanecem incertas, apesar das especulações e rumores que permeiam a história do guitarrista.

B.B. King

O renomado Blues Boy da Rádio W é considerado o maior guitarrista de blues de todos os tempos. B. B. King nasceu no interior do estado de Mississippi e cativou o público com seu estilo único que lhe rendeu o título de Rei do Blues. Aclamado com 15 prêmio Grammy, King revolucionou a indústria musical e o blues com sua distinta preferência por usar poucas notas.

Jimi Hendrix o considerava como o melhor guitarrista do mundo e, tendo em vista que hoje ele figura no topo das listas dos melhores, isso já diz tudo o suficiente sobre Riley B. King.

Chuck Berry

É impossível falar nos melhores guitarristas do mundo sem citar o nome Charles Edward Anderson Berry, popularmente conhecido como Chuck Berry. Além de guitarrista, foi um cantor e compositor estadunidense, nascido em outubro de 1926. Uma lenda de toda a indústria da música, Chuck Berry foi um dos pioneiros do rock’n’roll.

Berry foi responsável por refinar o rhythm and blues (R

Quem nunca pegou no sono ao ouvir música, não é mesmo? Isso é parte da rotina de muitas pessoas que estão habituadas a colocar suas músicas preferidas na hora de dormir. Entretanto, ainda resta a dúvida: dormir ouvindo música é realmente benéfico para o sono?

Dormir bem significa cuidar da saúde, então, qualquer coisa que prejudique o sono pode alterar nosso organismo. Pensando nisso, é importante ter certeza sobre a música e seus benefícios durante o sono.

Nesse contexto, vamos falar sobre dormir ouvindo música e saberemos se faz bem ou mal para o sono. Confira!

O que dizem os especialistas?

Durante muito tempo foi discutido sobre a qualidade do sono e sua relação com a música. A ideia, primeiramente, era de que prejudicava. Porém, um estudo da Universidade de Tübingen, na Alemanha, constatou que a música traz benefícios durante o sono.

Para isso foram dados estímulos sonoros aos onze voluntários testados durante o sono, o que trouxe diferenças na memória dessas pessoas. Os que receberam os estímulos tinham maior facilidade de lembrar informações da noite anterior.

A importância de uma boa noite de sono

A quantidade de sono ideal varia conforme a idade, sendo, normalmente, 8 horas para adultos. Por outro lado, ficar sem dormir pode comprometer a saúde drasticamente para qualquer um, desde mudanças de humor, dificuldade de concentração e até quadros depressivos.

Sendo assim, prezar por uma qualidade do sono e deixar o corpo, de fato, descansar, contribui para manter a saúde em dia. Assim como nos preocupamos com alimentação e idas ao médico, o sono deve ser valorizado também.

Como dormir ouvindo música sem prejudicar o sono?

Pode ser qualquer música?

Como percebemos, a música não prejudica o sono, entretanto, se você opta por estilos de música muito agitados, pode ter efeitos indesejados. Isso acontece porque ao ouvirmos esse estilo, nosso organismo fica agitado e, por consequência, não chegamos aos estágios mais profundos de sono.

Por isso, caso queira manter o hábito de ouvir música para pegar no sono, fique tranquilo, basta selecionar aquelas mais calmas e relaxantes. Há efeitos sonoros, apenas com instrumentos, que são feitos exatamente para acalmar crianças e adultos na hora de dormir.

Devo ouvir alto para ajudar a memória?

Evite colocar som alto nos ouvidos, pois em longo prazo pode trazer prejuízos ao sistema auditivo. Dessa forma, quando quiser dormir ouvindo música, deixe o volume baixo, a fim de não atrapalhar seus ouvidos.

Os benefícios que dissemos sobre a memória são tranquilamente colhidos com música calma e volumes agradáveis. Tudo para obter essas vantagens sem comprometer o organismo.

Se você gosta de ouvir aquela música preferida antes de dormir, para se livrar do estresse do dia a dia e ter um sono tranquilo, pode continuar. Como visto, é benéfico dormir ouvindo música e aqueles que têm esse hábito podem manter sem problema.

Só lembre-se se estar sempre atento ao tipo de música e procurar não deixar seu fone de ouvido muito alto. Com isso, é só curtir o som e descansar!

Desde os tempos da Grécia Antiga a música tem sido usada para curar a mente e o corpo e, ao longo da cultura nativa americana, existem mais de 1.500 canções que são usadas para esses fins, tornando a musicoterapia uma estratégia eficaz para diferentes pacientes, inclusive os que passaram por situações extremamente traumáticas.

É o caso, por exemplo, das populações militares. Afinal, durante a Primeira e a Segunda Guerra Mundial, a música foi usada como uma maneira de amenizar o sofrimento de veteranos que lidavam com questões emocionais e físicas, tal como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT).

Hoje, a musicoterapia é reconhecida como um tratamento eficaz para diversas condições de saúde mental e está sendo usada regularmente em clínicas, lares de idosos, escolas, hospitais e instalações de cuidados paliativos para ajudar os pacientes a acalmar a mente e o corpo. Mas, afinal, como que as canções podem ajudar com a ansiedade? Confira agora:

O que é musicoterapia?

A musicoterapia é um tipo de terapia expressiva que envolve uma grande variedade de atividades relacionadas à música, como cantar, improvisar, mover, tocar instrumentos musicais e ouvir música.

Em geral, ela é realizada por um terapeuta treinado e especializado, seja individualmente ou em grupo. Além disso, frequentemente pode ser associada a uma equipe multidisciplinar, que conta com fonoaudiologia, terapia ocupacional ou fisioterapia.

Durante sua evolução, a musicoterapia demonstrou ter efeitos físicos, sociais e psicológicos positivos, sendo fundamental para enfatizar habilidades que podem ajudar o paciente em diferentes áreas da sua vida.

Para se ter uma ideia, as canções clássicas, por exemplo, aumentam o relaxamento e são frequentemente usadas para ajudar os indivíduos a aprenderem formas de lidar com o estresse e a ansiedade – patologias muito comuns da ansiedade atual. E este, inclusive, é o ponto a ser abordado neste artigo.

Como a música pode ajudar a lidar com a ansiedade?

Ouvir música pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, assim como também pode melhorar o humor e auxiliar no bem-estar geral. Isso porque, quando o corpo está estressado, toda a musculatura fica tensa. Assim, ao ouvir música, o relaxamento acontece de forma fácil, indo em um processo progressivo que reduz a ansiedade.

O relaxamento progressivo, inclusive, envolve relaxar os músculos através de um processo de duas etapas. Primeiro, você relaxa sistematicamente diferentes músculos do corpo e depois relaxa todos os outros, concentrando-se em como se sente quando isso acontece.

Esse tipo de terapia é associado à musicoterapia para ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade a aprenderem a relaxar e se desconectar das tensões do dia a dia que as afligem.

O que mais pode ajudar?

Além de incluir a música na sua rotina, com o intuito de reduzir os níveis de ansiedade, é fundamental que, em casos mais graves, o tratamento inclua outros componentes, trazendo uma abordagem multifacetada.

Os transtornos de ansiedade possuem um grupo complexo e diversificado de sintomas, e atinge 18,6 milhões de brasileiros, elevando o Brasil ao nível de país mais ansioso do mundo. Sendo assim, não deixe de associar terapias e até auxílio medicamentoso caso necessite.

No mais, mantenha sempre a música em sua vida e, claro, implemente a arte na sua jornada sempre que possível. Somos uma organização que desenvolve ações para o fortalecimento do bem-estar dos indivíduos a partir de projetos institucionais e sociais. Conheça mais sobre o nosso trabalho e divulgue-o para quem precisa. Você vai se surpreender!