A música é conhecida por afetar o bem-estar e a saúde mental dos ouvintes. Afinal, quem nunca deu play em uma canção que amava quando estava se sentindo triste ou ansioso?

Porém, estudos recentes vão além e provam conexão direta da música com o nosso corpo físico. O ritmo da faixa, por exemplo, pode alterar os nossos batimentos cardíacos, interferindo também na química cerebral e na pressão arterial.

Dessa forma, é fácil concluir que a música também pode trazer vários benefícios ao nosso corpo e à nossa saúde, a longo prazo. Muitos pesquisadores se dedicaram a compreender essa relação mais a fundo, refletindo também sobre o impacto de outras atividades relacionadas à música, como o canto e o coral – que tiveram resultado positivo em pacientes que sofrem com sequelas de AVCs, por exemplo.

Veja mais sobre a interferência da música em nosso corpo e entenda quais são os benefícios para os ouvintes e amantes da arte!

A música altera nossos batimentos cardíacos

Quando falamos que sentimos uma música no coração, não é exagero. Um estudo, replicado pela Scientific American, colocou a teoria à prova, com dezenas de voluntários, monitorados atentamente. Os grupos foram divididos entre os que ouviriam compositores clássicos (Beethoven, Bach, Puccini e mais) e os que ficariam com um silêncio aleatório.

Os pesquisadores repararam não apenas nas diferenças entre os que estavam com música e os que estavam sem, mas no comportamento da atividade cerebral em momentos específicos da canção. Em períodos de ápice, em que a música cresce para o clímax, chamado de “crescendo”, foi notada a aceleração do batimento cardíaco, intensificando também a velocidade da respiração e aumentando a pressão arterial.

Já aqueles que não escutaram nada ou, ainda, que estavam com períodos mais calmos da música – o “decrescendos” – tiveram queda do batimento cardíaco e diminuição da pressão, o que pode auxiliar na sensação de tranquilidade.

Assim, não é de se surpreender que o efeito da música no organismo humano pode ir além, auxiliando em atividades do dia a dia e até mesmo em momentos de recuperação física, como em pós-cirúrgicos.

Benefícios da música para o nosso corpo

O portal de educação da Havard crava que a música tem capacidade de alterar a química do cérebro, interferindo no ritmo dos batimentos cardíacos. A longo prazo, isso pode mudar a saúde de uma pessoa ou facilitar atividades diárias.

O site cita um estudo que comprova que ouvir música pode, por exemplo, aumentar a resistência física, prolongando o tempo de exercício aeróbico – como andar de bicicleta ou correr na esteira. Logo em seguida é mencionada uma pesquisa que observou o impacto das canções na recuperação de pacientes cardíacos. Aqueles que ouviam músicas com mais frequência tiveram um pós-operatório com menos dor e notaram melhoras na qualidade de sono.

Isso sem contar nos efeitos das faixas em nossa saúde mental, algo que já foi reparado pela maioria dos ouvintes. Ouvir uma canção especial, que diminui os batimentos cardíacos, pode controlar uma crise de ansiedade ou de pânico, regulando novamente o sistema nervoso.

Dessa forma, podemos afirmar que a música, além de ser uma das artes mais consumidas do mundo, também afeta em nossa saúde diretamente.