Sem dúvida, a música oferece inúmeros benefícios para a nossa vida — especialmente para a nossa mente.

Ter um estilo de vida e bem estar ainda mais eficiente infere em uma saúde mental ainda equilibrada. E nesse quesito, a música é um importante instrumento. Sem contar que ela também promove mais criatividade na mente de quem a escuta com certa frequência.

Por esse motivo, no post de hoje nós iremos te mostrar como deixar a sua mente mais leve e criativa com a música.

Como a música contribui com a saúde mental?

Em geral, a música pode ter muitos efeitos positivos na saúde mental. Ela pode ajudar a aliviar o estresse, a ansiedade e a depressão. Além disso, também pode ajudar a melhorar o humor, aumentar a autoestima e a confiança, fornecendo uma forma de expressão para as emoções.

Sem contar que a música pode ser usada como uma forma de terapia, para ajudar as pessoas a lidar com problemas de saúde mental, como transtorno de estresse pós-traumático.

Como a música torna a mente mais criativa?

Em geral, a música pode tornar a mente mais criativa de várias maneiras. Uma delas é ajudar a criar um ambiente propício para o pensamento criativo. Sem contar que a música pode inspirar as pessoas a pensar de maneira diferente e a serem mais abertas a novas ideias.

A música pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade, o que também pode promover o pensamento criativo. Outra maneira é estimulando a associação livre, ou seja, ao ouvir música, as pessoas podem se lembrar de outras coisas, de outras experiências e assim criar novas ideias.

Além disso, a música pode ser uma ferramenta para ajudar as pessoas a se concentrarem e se manterem focadas em um projeto ou tarefa, o que pode ajudar a aumentar a criatividade.

Dicas para tornar a sua mente mais leve e criativa com a música

Sabendo da importância da música para o nosso cérebro, vamos citar algumas dicas importantes para estimular o bem estar e a criatividade do seu cérebro através da música:

1. 1. Escolha a música certa: escolha música que você goste e que o ajude a relaxar e se concentrar. Música clássica, natureza, meditação e sons da natureza podem ser boas opções;
2. 2. Ouvir enquanto trabalha ou estuda: escolha músicas com ritmos calmos e melodias suaves, e ouça-as enquanto trabalha ou estuda. Isso pode ajudar a aumentar a concentração e a produtividade;
3. 3. Use-a como um gatilho para inspiração: escolha uma música que você associe a um momento específico ou sentimento, e ouça-a sempre que precisar de inspiração;
4. 4. Faça uma pausa para ouvir música: tire um tempo para ouvir música e relaxar durante o dia. Isso pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade e ajudar a relaxar a mente;
5. 5. Faça uma playlist: crie uma playlist com músicas que te inspiram e ouça-as sempre que precisar de inspiração criativa;
6. 6. Experimente novos gêneros: não tenha medo de experimentar novos gêneros de música, pode ser que você descubra novas músicas e artistas que você goste e que ajudem a inspirar sua criatividade.

Gostou deste artigo? Conforme vimos, a música, sem dúvidas, nos propicia criatividade e saúde mental. Portanto, siga as dicas citadas acima para o melhor estilo de vida. Caso queira ampliar seu conhecimento sobre o tema, continue navegando pelo nosso blog e confira outras dicas relacionadas.

Que a música é capaz de relaxar, entreter, servir como companhia, entre uma série de outras possibilidades, promovendo inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar, não é surpresa para ninguém.

O que talvez nem todos saibam são os impactos positivos que a música proporciona no desenvolvimento de uma criança ainda em gestação.

Segundo estudos pré-natais, a partir da 20ª semana de gestação, o desenvolvimento auditivo do bebê já é quase completo, permitindo que ele passe a identificar sons internos e externos. Desse modo, tudo o que é tocado ou falado para o bebê nesse período já pode ser identificado e memorizado por ele, com os sons externos desempenhando uma participação importante na formação da criança.

Entenda mais sobre como a música pode influenciar no período da gestação:

Redução dos níveis de stress

De acordo com estudo feito por uma Escola Médica de Taiwan, o simples ato de escutar música todos os dias, por um período de 30 minutos durante a gravidez , faz com que as mulheres apresentem menores níveis de estresse, ansiedade, angústia, insônia e depressão, muito comuns nessa fase.

Mesmo não sendo comprovados cientificamente, outros estudos apontam uma relação entre a estimulação musical na gestação e o melhor desenvolvimento cognitivo, emocional e de conduta da criança após o seu nascimento.

Como o aparelho auditivo é formado ainda no início da gestação, sendo o primeiro sentido desenvolvido pela criança, o estímulo por meio de sons e músicas, que sejam calmos e relaxantes, ajuda a aumentar a atividade cerebral do feto.

Bem-estar da mãe e do bebê

Na medida em que o bebê assimila o som de uma música relaxante, ele consegue se acalmar, já que é produzida uma sensação de tranquilidade e conforto.

Dessa maneira, a gestante consegue experimentar menos sintomas de desconforto.

Há, ainda, profissionais que salientam o poder da música no auxílio ao combate de cólicas e outros sintomas desagradáveis que ocorrem durante a gestação. A música também pode influenciar positivamente no que diz respeito aos aspectos físicos e mentais da gestante.

Escutar música costuma produzir um aumento da secreção de hormônios relacionados ao bem-estar, estimulando o relaxamento, bem como uma sensação de alegria. Com isso, a música também ajuda a elevar a autoestima, sendo fundamental em um momento marcado pelas tensões e problemas característicos da gravidez.

Diante desses efeitos, a mulher consegue se preparar melhor para as mudanças dessa etapa da vida, tendo uma gestação mais serena, com maiores possibilidades de um parto mais confortável.

Músicas prazerosas

Como o objetivo é tornar o momento da gestação mais prazeroso, por meio de estímulos musicais, o ideal é investir em um repertório que satisfaça a gestante, fazendo com que ela se sinta bem diante do que está ouvindo, o que, consequentemente, irá gerar efeitos positivos para o feto.

Uma escolha musical que não agrade a gestante tornará a experiência entediante e chata, deixando de ser prazerosa e relaxante.

Nesse sentido, o mais indicado é seguir o bom senso, optando por estilos que transmitam calma, como os sons da natureza, cantigas de ninar, música clássica ou até mesmo músicas espirituais, utilizadas em sessões de relaxamento.

Gostou do conteúdo? Continue navegando pelo nosso blog e leia mais artigos!

O ano de 2023 mal começou, mas já promete muita animação e entretenimento para os amantes de música.

Após anos de pandemia e muitas restrições no que diz respeito a aglomerações, os grandes festivais musicais estão, aos poucos, retornando com suas ecléticas programações.

Cercados de expectativas, muitos desses eventos estão sendo ansiosamente aguardados por fãs que estavam com saudades de acompanhar os seus artistas e bandas preferidas.

Conheça os principais festivais de música que vão acontecer no Brasil em 2023:

Diversidade de sons e estilos

O primeiro mês do ano já reserva uma diversificada programação musical para todos os gostos.

Em Belo Horizonte, no dia 22 de janeiro, acontece o Summer Times Festival, organizado pelos mesmos criadores do festival Planeta Brasil. Entre as atrações do evento estão Jack Johnson, Vintage Culture, Racionais MC´s, Silva, além de outros nomes.

Janeiro também é conhecido pela realização de um tradicional evento musical nacional. O Festival de Verão de Salvador celebra a mistura de ritmos e gêneros da música brasileira.

Na edição de 2023, que acontece nos dias 28 e 29, nomes como Ivete Sangalo, Caetano Veloso, Criolo, Ney Matogrosso, Gloria Groove, Ludmilla, Carlinhos Brown e Duda Beat estão na programação.

Outro tradicional festival musical do país, sendo o maior da região sul e que sempre acontece em início de ano, é o Planeta Atlântida, realizado no Rio Grande do Sul.

O evento conta com mais de 25 anos de história, e em 2023 terá shows de artistas como Jota Quest, Luan Santana, Armandinho, Vitor Kley, Melim, entre outros.

Megafestivais

Em 2023, os fãs também vão poder desfrutar de festivais internacionais renomados e que chegam ao Brasil para novas edições.

É o caso do celebrado Lollapalooza, que em sua décima edição no país, vai contar com apresentações de nomes como Drake, Billie Eilish, Blink 182, Lil Nas X, Tame Impala, Pitty e muitos outros.

Mais uma vez, o evento acontece no Autódromo de Interlagos, em São Paulo, entre os dias 24 e 26 de março.

São Paulo vai sediar ainda outros dois festivais de grande porte ao longo do ano. Em setembro, é a vez do The Town Festival, promovido pelos mesmos criadores do Rock in Rio e que em sua edição inaugural promete uma intensa diversidade musical. Entre os nomes já anunciados se destacam Foo Fighters, Maroon 5 e Iza.

Já em outubro, entre os dias 12 e 14, a cidade paulista de Itu recebe o Tomorrowland, o maior festival de música eletrônica do mundo, que volta ao Brasil para a sua terceira edição.

Rock pesado

Para quem é fã de rock pesado, o ano de 2023 também não deixa a desejar.

No dia 22 de abril, o estádio Allianz Parque, em São Paulo, vai ser palco do Monsters of Rock, que traz grandes nomes do hard rock e do heavy metal mundial, como Kiss, Scorpions e Deep Purple.

Uma semana depois tem início a primeira edição brasileira do festival alemão Summer Breeze, que reunirá no Memorial da América Latina, em São Paulo, outras bandas pesadas da cena rock internacional, como Blind Guardian, Skid Row, Lamb of God e Sepultura.

Gostou do conteúdo? Continue navegando pelo nosso blog para ler mais artigos!