A arte é uma das formas de dar sentido à vida e pode ser uma grande aliada para quem sofre com questões de ordem emocional. Por meio das expressões artísticas, o indivíduo pode redirecionar sua mente para lidar melhor com os sentimentos que interferem na sua vida. Saiba como a arte pode ajudar a aliviar problemas emocionais.

A arte é um refúgio para a mente

A arte é um importante meio de aliviar diversos problemas emocionais como o estresse, a ansiedade e a depressão. Até mesmo quem foi diagnosticado com alguma doença física pode encontrar refúgio nas linguagens artísticas para lidar com os sentimentos de medo e angústia.

Isso porque um dos maiores benefícios propostos pelas atividades artísticas é dar vazão aos sentimentos negativos. Diversos sentimentos como a dor, a tristeza, a angústia, o medo, a raiva e até mesmo a felicidade podem ser percebidos e trabalhados quando a pessoa consegue dar vazão a eles por meio da arte.

Outra vantagem é a possibilidade de interagir com outras pessoas, participar de eventos, exposições e, assim, ocupar a mente com atividades sadias.

Não só a música, mas as expressões artísticas como um todo ajudam as pessoas a expressarem seus sentimentos tanto para os outros como para elas mesmas. Assim, contribuem em seu processo de autoconhecimento. Também podem ser utilizadas por psicólogos como parte da terapia, para trazer um equilíbrio emocional aos pacientes.

Além disso, praticar alguma atividade artística é um ótimo caminho para estimular o cérebro. Não é a toa que algumas pesquisas encontraram evidências de que a arte ajuda a retardar a diminuição de funções cerebrais.
Veja algumas formas de usar a arte para aliviar problemas emocionais.

Os benefícios da arteterapia

A arteterapia é uma forma de trabalhar os problemas emocionais já que o indivíduo é estimulado a externalizar seus sentimentos por meio de alguma atividade. Pode ser por meio de diversas linguagens artísticas, como a pintura, o canto, o teatro, a escrita. O importante é a pessoa escolher uma atividade que seja do seu interesse e exercitar a mente para chegar ao autoconhecimento. A terapia por meio das artes pode ser praticada por qualquer pessoa. A pessoa iniciar alguma atividade por conta própria ou procurar a ajuda de um psicólogo que trabalhe com este tipo de terapia.

A musicoterapia e o estímulo cerebral

A música é uma das linguagens mais úteis no tratamento para aliviar problemas emocionais e psicológicos. Isso porque estimula áreas cerebrais capazes de diminuir sentimentos como a ansiedade, o estresse e, com isso, consegue equilibrar as funções da mente e do organismo. Não é à toa que diversos médicos indicam a musicoterapia para auxiliar no tratamento de diversas doenças, tanto físicas quanto mentais. A sensação de relaxamento que os instrumentos musicais trazem é utilizada em diversos tipos de terapia.

Fazer alguma atividade artística por si só já alivia qualquer tensão. Além disso, o resultado do trabalho pode dar pistas sobre sentimentos e perturbações da mente. Pode ser uma letra de música, um desenho, uma escultura. O importante é ouvir o que o seu corpo e mente estão tentando te comunicar e externalizar esses sentimentos.

Não importa a sua idade, você pode encontrar na arte o alívio para diversos problemas emocionais.

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Desde tempos mais remotos, a dança tem sido uma das formas de expressão artística e cultural mais importante para a humanidade, estando sempre presente em todas as culturas e nacionalidades.

A dança pode ser uma excelente forma de cuidar da saúde, e por isso tem sido indicada por médicos e outros especialistas para curar diversos males e fortificar o corpo e a mente.

Vejamos agora 5 benefícios da dança para a saúde, tanto física quanto mental.

1. Garante a queima de calorias

A dança tem se mostrado excelente para quem deseja emagrecer e continuar mantendo a forma, principalmente porque ela ajuda a queimar calorias.

De acordo com o diretor da Sociedade Brasileira Medicina do Esporte, Samir Daher, a dança utilizada como atividade física tem um grande poder de ajudar a gastar energia e movimentar os músculos e articulações. “A dança é uma atividade aeróbica, que foca em partes específicas do corpo, variando de acordo com a atividade escolhida. Ela mexe com as funções cardíacas, os músculos, esqueleto e articulações, ajudando também na perda de peso.” Dançar por cerca de uma hora, gasta em média 300 a 400 calorias, depende do tipo do movimento e sua intensidade.

2. Traz melhorias na postura

Os benefícios da dança para quem tem problemas de coluna, dores nas costas e má postura, são importantes para quem deseja melhorar e corrigi-los.

Ela trabalha os membros inferiores, a região lombar, fortalece os músculos de sustentação da coluna, melhorando-a de forma natural. Ao dar mais equilíbrio, de quebra ajuda a consertar a postura.

3. Melhora a circulação

Assim como qualquer outra atividade física, a dança pode ajudar na circulação, e desta forma, pode ser importante para pessoas que tenham problema neste sentido.

Além de ser uma atividade divertida e alegre, a dança ajuda também a curar a depressão, aliviar estresse e as tensões.

4. Tonifica a musculatura

De acordo com Katya Gualter, Coordenadora da Escola de Dança da UFRJ, os benefícios da dança nos músculos do corpo são visíveis.

A dança de salão por exemplo, ajuda a tonificar a musculatura dos membros inferiores, pois exige mais da parte inferior do corpo, dos tornozelos e pés, trabalhando também a agilidade e o equilíbrio motor.

O balé também é um tipo de dança que fortalece os membros inferiores e melhora a postura.

É importante ter cuidados para evitar dores nas articulações e problemas nos joelhos e na coluna ao praticar a dança, visto que essa atividade possui movimentos repetitivos. Daí a importância do alongamento realizado antes da prática.

5. Ajuda a reduzir o estresse

De todos os benefícios, a dança tem sido muito procurada como atividade para a redução do estresse. Para quem sofre com tensões emocionais ou passa constantemente por estresse, dançar pode ajudar a aliviar os sintomas, relaxar e ter mais felicidade.

Isto foi endossado pelo Journal of Applied Gerontology, os pesquisadores confirmaram esta afirmativa, e que dançar pelo menos duas vezes na semana pode ajudar a trazer alívio para o estresse e diminuição dos níveis de cortisol.

Existe uma sensação de bem-estar durante a prática da dança, pois há a liberação de endorfinas, que ajudam a melhorar o humor, interferindo também na autoestima, que melhora significativamente.

A dança pode ser praticada por qualquer pessoa, de todas as idades, crianças, adultos, idosos e gestantes, salvo exceção quando há alguma recomendação médica que impeça a atividade. No mais, é só aproveitar os benefícios que ela traz.

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Fonte:

https://www.sesc-sc.com.br/blog/cultura/os-cursos-de-danca-e-seus-beneficios

http://www.posunifae.com.br/os-beneficios-da-danca-para-o-corpo-e-para-a-mente/noticia/582

https://www.colegioweb.com.br/saude/importancia-da-danca-para-a-saude.html

Criado por: Agência de Tráfego Pago RedaWeb

Transmitir o conhecimento é um desafio, especialmente quando levamos em consideração as condições em que muitos educadores têm de atuar no Brasil. Some a isso a grande responsabilidade de ser o profissional cuja influência permitirá um futuro bem-sucedido dos alunos, seja dentro do sistema-escola ou enquanto indivíduos com um bom desenvolvimento socioemocional e crítico. Não é tarefa fácil e há, evidentemente, um ponto nevrálgico em todo este processo – a educação básica. Por isso, vale a pena entender qual é o papel do professor de ensino fundamental no processo de aprendizagem.

Na base de tudo, estão os saberes acadêmicos e científicos acumulados pelo docente. Em um segundo nível, as práticas pedagógicas que permitem a transmissão deste saber nos espaços voltados à educação. Na prática cotidiana, ele será o educador o responsável por administrar situações de estímulo à aprendizagem. De igual forma, ele favorecerá os relacionamentos interpessoais, mediando conflitos e diferenças para que o ambiente da sala apresente-se democrático.

Qual o papel do professor de ensino fundamental no processo de aprendizagem: atribuições modernas

No primeiro ciclo do ensino fundamental, é principal função do docente orientar a criança a ler, escrever e fazer as primeiras operações matemáticas. Devemos considerar também que as atribuições dos educadores estão mudando. Exemplo: o papel do professor de fundamental no processo de aprendizagem começa a envolver tecnologia nas atividades de classe. O objetivo é potencializar o aprendizado, função que sempre se desejou presente nas salas de aula.

Afinal de contas, engajar as crianças é fundamental para que o ensino realize todo o seu potencial construtivo. Neste sentido, as aulas tradicionais, em que o aluno é mero subordinado e recebe passivamente um conteúdo linear, já não surtem efeito. Mais do que dar aulas, o professor atualmente deve facilitar a troca de conhecimentos, o que implica em ensinar o aluno a aprender e questionar o que foi aprendido. No primeiro ciclo do fundamental, este é um papel de extrema importância para garantir maior produtividade nas etapas vindouras. Em suma, dizemos que é preciso estimular o cérebro infantil em sua fase de desenvolvimento.

O aprendizado em diferentes ciclos

Comprovadamente, um cérebro estimulado cria mais conexões, o que impulsiona habilidades de aprendizado e memorização. Para que o estímulo seja completo, os professores recorrem aos cinco sentidos da criança, a fim de gerar respostas cognitivas. De forma lúdica, são apresentadas músicas, por exemplo, que podem ser grandes aliadas da educação, tnto por seus efeitos psicofisiológicos como pela maior capacidade que têm para envolver os alunos.

Na segunda metade do ensino fundamental, o papel do docente é estimular o desenvolvimento crítico. É neste momento que a independência do aluno deve ser alimentada no sentido de pensar e agir. Paralelamente, é preciso que haja muito cuidado para que a adaptação entre as duas etapas não seja brusca. Do mesmo modo, é onde o ensino demanda mais atenção às dificuldades individuais. Um apoio necessário para que o estudante não recaia em evasões quando o nível médio se iniciar.

Ensino e desenvolvimento de habilidades críticas

O que esta breve exposição nos responde sobre qual o papel do professor de ensino fundamental no processo de aprendizagem? Em resumo, os educadores iniciam os alunos nas atividades de leitura, escrita e realização de operações matemáticas. O raciocínio, a capacidade interpretativa e a habilidade para ler, escrever e argumentar são expandidos a partir de então. Tudo isto de forma a engajar o aluno, possibilitando que cada vez mais ele possa ligar a sala de aula às questões do mundo em que habita.

Identificar dificuldades e estimular o bom relacionamento em classe também serão atividades dos educadores de nível fundamental. Há, evidentemente, muitos papéis que transcendem o escopo da aprendizagem na profissão. Em alguns casos, o papel do educador será até mesmo prelúdio ao amparo oferecido pelo serviço social. E isso porque ele possui colocação privilegiada para identificar vulnerabilidades nos seus alunos. Assim, os professores são cúmplices e motores do aprendizado, ao mesmo passo que são um canal de amparo para os alunos, seja por suas dificuldades educacionais ou devido às questões extraclasses.

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Texto por: RedaWeb